Uleiurile esențiale au efect garantat, verificat și răsverificat. Difuzate sau aplicate topic.

Cum sunt Bergamot, Lavandă, Roman Chamomile (Mușețel), Ylang Ylang.

Efecte secundare – nu sunt.

Un studiu publicat de International Journal of Psychiatry in Clinical Practice a raportat că uleiul  esențial de lavandă, poate ajuta la atenuarea anxietății și depresiei. Studii sunt și pentru celelalte.

Ylang Ylang are un nume mai ciudat, dar este bun și pentru reducerea stării de depresie, a emoțiilor negative, eliberează în cazul stimei de sine reduse, și chiar reduce gelozia.

Prozac (fluoxetine hcl) este un tip de antidepresiv numit inhibitor selectiv de recaptare a serotoninei (SSRI) utilizat pentru tratarea depresiei și a altor tipuri de stări.

Efectele negative sunt:

• greaţă,
• stomac deranjat,
• constipație,
• dureri de cap,
• anxietate,
• probleme de somn (insomnie),
• somnolenţă,
• ameţeală,
• nervozitate,
• palpitații la inimă,
• pierderea poftei de mâncare sau creșterea apetitului,
• modificări în greutate,
• simptome de răceală (nas înfundat, strănut, dureri în gât);
• gură uscată,
• reducerea apetitului sexual,
• impotență sau
• dificultatea de a avea orgasm.

Preț în Anglia pentru Prozac 62 Euro / 120 pastile (0,53 Euro/pastilă sau 2,5 lei/pastilă) plus efectele secundare.

Preț pentru ulei esențial de Bergamotă 30 Euro / 250 picături (0,12 Euro / picătură sau 0,57 lei / picătură). Rar folosești mai mult de o picătură topic.

Pământul util pentru depresie?

Nu te gândi la ce e mai rău. Nu am scris “în pământ”, ci cu pământ.

E vorba de altă utilizare. Cercetătorii au descoperit de ce spun grădinarii că se simt așa bine lucrând pământul (pe lângă energia plantelor, aerul curat și mișcarea fizică).

Mycobacterium vaccae este bacteria asupra căreia s-a făcut studiul și în urma acestuia s-a descoperit că ea are aceleași efecte asupra neuronilor precum Prozacul. Bacteria se găsește în sol și ea poate stimula producția de serotonină, care te relaxează și te face fericit. Studiile au fost conduse pe pacienți cu cancer, care au raporta o mai bună calitate a vieții și mai puțin stres.

Lipsa de serotonină a fost legată de depresie, anxietate, dereglare obsesiv-compulsivă și dereglări bipolare. Bacteria pare să fie un anti-depresiv natural ce se găsește în sol și nu are niciun efect negativ asupra sănătății.

Microbii anti-depresivi din sol cauzează o creștere a nivelurilor de citocină, care rezultă în urma nivelurilor înalte de serotonină. Bacteria a fost testată atât prin injecție cât și prin ingestie la șobolani, iar rezultatele au fost o abilitate cognitivă crescută, mai puțin stres și o concentrare mai bună asupra sarcinilor față de grupul de control.

Grădinarii inhalează bacteria, astfel intrând în contact cu ea, sau ajunge în sânge prin tăieturi sau alte căi pe unde pătrund infecțiile. Efectele naturale ale bacteriilor anti-depresive din sol pot fi resimțite chiar și 3 săptămâni după contact.

Resurse:

“Identification of an Immune-Responsive Mesolimbocortical Serotonergic System: Potential Role in Regulation of Emotional Behavior,” by Christopher Lowry et al., publicat online la 28 March  2007 in Neuroscience.

http://www.sage.edu/newsevents/news/?story_id=240785

http://insaneclopedia.com/1415/antidepressant-microbes-soil-dirt-makes-happy/

Efectele secundare ale Prozac aici:

https://www.rxlist.com/prozac-side-effects-drug-center.htm

Mind & Brain/Depression and Happiness – Raw Data “Is Dirt the New Prozac?” by Josie Glausiusz, Discover Magazine, Iulie 2007 Articol.

http://discovermagazine.com/2007/jul/raw-data-is-dirt-the-new-prozac

http://noulpamant.ro/articole/secrete-mici-efecte-mari/microbi-anti-depresivi-sol-cum-te-face-noroiul-fericit/